Rower dobry na nudę

ciekawe artykuły

Author: sfllaw
Jazda na rowerze posiada bardzo dużo pozytywnych stron. Jest to bardzo dobra możliwość dla osób chcących zrzucić parę kilo, jak i dla tych, którzy chcą umacniać mięśnie, poprawić kondycję, lub po prostu chcących zrelaksować się w czasie odpoczynku. Rower nadaje się doskonale jako środek komunikacji, bezproblemowo zastępując samochód i tramwaj. Gładko dojedziemy nim do pracy czy szkoły, co więcej miniemy korki i inne przeszkody na drodze, ponadto czynnie włączymy się w ochronę środowiska. Warto rozważyć czy rowery miejskie to nie główny środek lokomocji, jaki potrzebujemy. Niezwykle ważny jest też profesjonalny strój, który ochroni nas przez zimnem i sprawi, że jazda będzie wygodna.

Najpierw jednak nasz pojazd trzeba gruntownie wyczyścić i zakonserwować. Jeśli umyliśmy rower po ostatniej jesiennej jeździe, a potem wstawiliśmy go w suche, nienarażone na mrozy miejsce, mamy większość problemów z głowy.
rama rowerowa
Author: Russ
Source: http://www.flickr.com
Katastrofą dla naszego pojazdu jest przechowywanie go np. na balkonie. Nie musisz opuszczać domu oraz oczekiwać na siłowni, aż zwolnią się Twoje ulubione narzędzia treningowe. Sprzęt fitness zdołasz usytuować w swoim mieszkaniu bądź domu jak również kształtować swoje mięśnie bez czasowych limitów.

Zainicjować Twoją przygodę z domową siłownią może bieżnia treningowa albo stepper. Te urządzenia pozwolą na realizację porządnej rozgrzewki jak również spalenie pierwszych kalorii. Jeśli lubisz jogging i ćwiczenia cardio bieżnia treningowa lub stepper są dla Ciebie. Za pomocą właściwych programów możesz wyznaczać długość trasy i szczebel jej trudności. Dodatkowy mechanizm zlicza liczbę spalonych kalorii i dodatkowo przelicza je na zrzucone kilogramy. Z racji tego wzrasta Twoja Podczas mycia i konserwacji roweru pomocne okażą się niektóre akcesoria rowerowe.

Warto zakupić specjalny komplet szczotek, osobnych do czyszczenia ramy i kół, a innych do układu napędowego. Mają krótsze włosie o odpowiedniej twardości, które nie uszkodzi farby i ułatwi dotarcie w niedostępne miejsca. Po usunięciu szczotką błota myjemy rower w wannie, pucując szczotką i wodą z płynem do mycia naczyń wszystkie elementy oprócz koronek wielotrybu i spłukujemy wodą. Potem pozostawiamy rower w wannie, by spłynęła z niego woda, a następnie wycieramy go ściereczką. Osobno czyścimy łańcuch – możemy albo zdjąć go i włożyć do słoika ze specjalnym środkiem, albo skorzystać z maszynki do czyszczenia łańcucha. Przerzutki wyczyścimy szczoteczką z krótkim włosem – początkującym majsterkowiczom, nie polecamy ich rozkręcania – lepiej zrobić to w serwisie.

Gdy odchudzamy się należy zażywać dużo ruchu, ponieważ efekty są wtedy dużo bardziej widoczne, a gdy widzimy rezultaty mamy większą motywacje. By tak było, tylko diety to za mało- uprawianie sportu powinno przynieść oczekiwany rezultat. Gdy odwiedzimy sklep rowerowy może okazać się, że bicykl jest najlepszą opcją, ponieważ nasze stawy nie są obciążone, jak przy bieganiu i nie jest tak kosztowny, jak wstęp na siłownię. Wycieczka całą rodziną także nie stanowi kłopotu, ponieważ wystarczy wyposażyć się w foteliki rowerowe, by najbliżsi poczuli radość z jazdy. Jeśli jesteś miłośniczką sportów rowerowych, zaś jednocześnie zależy Ci na kształcie całej sylwetki, wybierz orbitrek. To model stacjonarnego roweru, z tą różnicą, że orbitreki uruchamiają więcej partii mięśni. Trenując na tym typie sprzętu fitness ciężko pracują nogi, ręce i pośladki. Wskutek tego nie tylko spalasz tłuszcz, lecz również kształtujesz swoją figurę. Największą popularnością wśród nabywców cieszą się orbitreki magnetyczne.