Forma

ciekawe artykuły

Jak zacząć życie ze sportem

Bieganie
Author: iStock
Source: iStock
Zdecydowana większość osób pewnie nie skarży się mega na swoje walory estetyczne, przykładowo brzuch, ale nietrudno dostrzec, iż coraz chętniej dbamy o to by prezentować się atrakcyjniej. No cóż, ogólnoświatowy kult piękna jest nierzadko mocno krytykowany, ale w zasadzie to zapewne świetnie, że potrafimy dbać o własny wygląd zewnętrzny? Jeśli nie przesadzamy za bardzo, nie rozmyślamy wyłącznie o sposobach naprawy własnego wyglądu, to wszystko jest OK. Tak naprawdę od wszystkiego można się uzależnić i najzwyczajniej stracić nad samym sobą kontrolę. Najważniejsze jest to by spróbować wstrzelić się w tzw. złoty środek.

Sport to długie życie

rolki
Source: http://www.sport-shop.pl/
Aktywność fizyczna jest niezbędna dla organizmu, to nie ulega wątpliwości. Jaką formę wybrać aby była dla nas przyjemna i interesująca? To już jest kwestia indywidualna. Pomimo okresu zimowego nie jesteśmy w kwestii sportu skazani na sprzęt fitness w siłowniach. Ciekawą alternatywą są kijki nordic walking, podwyższające stabilność podczas marszu, rozbudowujące również mięśnie klatki piersiowej i odciążające w pewnym stopniu stawy. Jest to forma ruchu proponowana dla każdej osoby, także dla osób starszych.

Wspomaganie osób aktywnych fizycznie - polecane preparaty

BCAA XTRA
Author: fbb.pl
Source: fbb.pl
Zbliża się sezon letni, więc wielu z nas ma ochotę się prezentować jak najlepiej, kiedy już nadejdzie moment, by ściągnąć koszulkę, czy to na basenie, czy na plaży. Służyć temu mają przede wszystkim regularne wizyty na siłowni. Niektórzy lubią trening aerobowy, inni pływają, jednakże największą grupę ćwiczących regularnie stanowią stali goście siłowni. Nie podlega dyskusji, że kluczowym elementem większości treningów są zestawy wykonywane według założonego, opracowanego przed rozpoczęciem ćwiczeń planu, jednakże samymi ćwiczeniami bardzo łatwo się zniechęcić, ponieważ bez dobrze dobranej diety i dopalaczy w postaci odżywek na jakiekolwiek efekty przyjdzie nam czekać niezwykle długo. Dla niektórych z nas na pewno zbyt długo.

Stara zasada kulturystów

Author: iStock.com
Zbliża się sezon letni, także wielu z nas ma ochotę się prezentować w jak najlepszej formie, kiedy już przyjdzie moment, by zdjąć koszulkę, niezależnie czy na basenie, czy na plaży. Służyć temu mają przede wszystkim intensywne ćwiczenia fizyczne. Niektórzy preferują bieganie, inni pływają, jednak najliczniejszą grupę regularnie ćwiczących stanowią stali bywalcy siłowni. Polecane na rynku specyfiki nie zawsze są przeznaczone dla każdego organizmu, dlatego uprawiając dyscyplinę taką jak kulturystyka należy zwrócić uwagę na ich mnogość.