jogging

ciekawe artykuły

Perfekcyjny świat nordic walking

nordic walking
Author: Nujotajiem.lv Palki.lv
Source: http://www.flickr.com
W dniach, gdy dane jest nam niekiedy z przymusu spędzać naprawdę bardzo wiele czasu w bezruchu, przy pracy siedzącej, nad dokumentami, przed ekranem komputera, robi się coraz bardziej cenna każda postać ruchu, jaką jesteśmy w stanie wykonywać. Mało prozdrowotna, jednak nadal cenna okazuje się dawka aktywności, jakiej wymaga chociażby wysprzątanie domu. Jednak jeśli idzie o walory zdrowotne, znacznie bardziej roztropnie oddać się innym dyscyplinom – porządkowanie i sprzątanie obciążają kręgosłup, stawy i w różny sposób dotkliwie nadwerężają i tak wykończone bezruchem fragmenty naszego ciała. Kiedy zatem poczynamy odczuwać negatywne efekty biurowej pracy, trzeba szybko wziąć się do pracy.

Sposoby na odprężenie się w czasie wolnym

Miejsce na saunę najlepiej wygospodarować w łazience, obok kabiny prysznicowej
Author: Shutterstock
Source: Shutterstock
Człowiek chce wreszcie schudnąć, ale przy okazji nie za bardzo marzy o regularnych ćwiczeniach, pójściu na dietę odchudzająca, itp. No cóż, tacy są ludzie! Jednak na całe szczęście to zbyt dalece posunięta generalizacja. Znajdą się te osoby, które dobrze wiedzą, że bez cienia wątpliwości można schudnąć, ale nie będzie to wykonane, jeśli tryb życia nie zostanie znacząco odmieniony. W większości przypadków my sami jesteśmy odpowiedzialni za zbędne kilogramy. Zwalanie winy na geny to głupota.