maszerowanie

ciekawe artykuły

Perfekcyjny świat nordic walking

nordic walking
Author: Nujotajiem.lv Palki.lv
Source: http://www.flickr.com
W dniach, gdy dane jest nam niekiedy z przymusu spędzać naprawdę bardzo wiele czasu w bezruchu, przy pracy siedzącej, nad dokumentami, przed ekranem komputera, robi się coraz bardziej cenna każda postać ruchu, jaką jesteśmy w stanie wykonywać. Mało prozdrowotna, jednak nadal cenna okazuje się dawka aktywności, jakiej wymaga chociażby wysprzątanie domu. Jednak jeśli idzie o walory zdrowotne, znacznie bardziej roztropnie oddać się innym dyscyplinom – porządkowanie i sprzątanie obciążają kręgosłup, stawy i w różny sposób dotkliwie nadwerężają i tak wykończone bezruchem fragmenty naszego ciała. Kiedy zatem poczynamy odczuwać negatywne efekty biurowej pracy, trzeba szybko wziąć się do pracy.