mięśnie

ciekawe artykuły

Jak skutecznie ćwiczyć, czyli jakie odżywki na rzeźbę są najlepsze oraz najlepsze ćwiczenia na masę.

Męska klatka piersiowa
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Bez względu na porę roku opłaca się zadbać o silne mięśnie i ładnie wyrzeźbione ciało. Zarówno latem, kiedy zostawiamy w szafie grube kurtki, tak i wczesną wiosną wypada dbać o kondycję naszych mięśni. Dużo osób, przez ogromną część dnia, nie ma odpowiedniej ilości ruchu, czy też za rzadko zmienia stałe pozycje. Powodem tego bywa przede wszystkim siedzący tryb życia.

Jak urządzić siłownię domową?

Głównym pytaniem wybierając rower jest to, do czego ma on nam służyć, do wycieczek po mieście lub środek transportu czy chcemy pokonywać nim górskie szlaki oraz błotniste równiny. Wyróżniamy rowery dla kobiet, mężczyzn i dzieci. Każdy dostosowany jest do naszych wymagań – inaczej zaprojektowane i bardziej lekkie będą rowery dla kobiet, w przeciwieństwie do masywnych rowerów dla męskich. Rowery dziecięce stworzone są tak, aby razem ze wzrostem dziecka, rower można było dostosowywać do wzrostu i regulować wysokość siodełka i kierownicy. By dobrze wyposażyć domową siłownię, wybrać dobrej klasy sprzęt, należy odwiedzić profesjonalny sklep sportowy.

Leczenie kontuzjiKontuzja - nie daj się pokonać!

kontuzja w sporcie
Author: Christian Rowlands
Source: http://www.flickr.com
Nasz tryb życia nie jest łaskawy dla naszego zdrowia. Przesiadujemy o wiele za dużo czasu w naszym miejscu pracy. A kiedy przychodzimy po ciężkim dniu do swoich czterech kątów, najczęściej siadamy przed komputer i w ten sposób trwonimy nasz wolny czas, który jesteśmy w stanie przeznaczyć na przykład na ruch na świeżym powietrzu. Aktywność fizyczna to idealne lekarstwo na różnego rodzaju schorzenia układu kostnego, które dają się we znaki ludziom, posiadającym siedzącą pracę. Zwykle spędzamy nasz ośmiogodzinny dzień pracy przy biurku w nieprawidłowej pozycji.

Nowy asortyment strony Vivafitness.pl

vivafitness
Często bywa tak, że nie mamy ochoty wybyć z domu, aby poćwiczyć. Nawet jeśli znaleźliśmy siłownię na własnym osiedlu, wydaje się to ogromną wyprawą. Należy spakować sportowy strój, ręcznik, nie zapomnieć o napoju izotonicznym i jeszcze kilka innych. Gdy znajdujemy się w tego typu sytuacji warto zastanowić się nad zakupem paru sportowych sprzętów do domu.

Zakres zabiegów rehabilitantów

Rehabilitacja po wypadku
Nie ma już chyba człowieka w wieku trzydziestu lat, który by nie narzekał na bóle kręgosłupa. Ba, przed trzydziestką takich ludzi przybywa. A problem z całą pewnością sam nie zniknie. Jeśli już dziś nie pomyślimy o naszym kręgosłupie. Najważniejsze to codzienna gimnastyka, albowiem nasze lenistwo powoduje, że mięśnie tracą elastyczność i przestają podtrzymywać kręgosłup.

W jaki sposób kupić dobry rower?

rower
Author: www.123rowery.pl
Za oknem wiosna. Świat przyrody obudził się z zimowego letargu, a słoneczne i coraz cieplejsze dni nakłaniają do spędzania wolnego czasu poza mieszkaniem. Ruch na świeżym powietrzu dobrze wpływa nie tylko na nasz stan psychiczny ale także na nasze ciało. Z myślą o naszym wyglądzie i zdrowym trybie życia, wyciągamy z szafy łyżworolki, kijki do nordic walking czy deskorolkę. Z chęcią sięgamy również po rower, którego grono amatorów powiększa się co rok. Dobrej jakości rower jest niedrogi. Na rozsądny samochód trzeba przeznaczyć parędziesiąt PLN, na dwa kółka z najwyższej półki przeznaczysz maksimum dwa tysiące złotych. Opłacalne oferty zbytu rowerów w mieście stołecznym odszukasz, kiedy do wyszukiwarki internetowej wpiszesz słowa „rowery Warszawa".

Pages