nadwaga

ciekawe artykuły

Jak skutecznie ćwiczyć

kulturyści
Author: ArcticReady
Source: http://www.flickr.com
Różne są motywy uprawiania aktywności fizycznej. Bieganie, pływanie, jazda na rowerze to sporty mające znaczenie przede wszystkim dla zdrowia. Ćwiczenia na siłowni łączą przyjemne z pożytecznym: zdrowie i troskę o sylwetkę. Zaś przyjemność to główny powód uprawiania futbolu czy Nordic Walkingu. Nieważne którą formę ruchu wybierzemy, istotne by na stałe zagościł w naszym życiu. Musimy dlatego wybrać taką, która da nam największą frajdę.

Sposoby na odprężenie się w czasie wolnym

Miejsce na saunę najlepiej wygospodarować w łazience, obok kabiny prysznicowej
Author: Shutterstock
Source: Shutterstock
Człowiek chce wreszcie schudnąć, ale przy okazji nie za bardzo marzy o regularnych ćwiczeniach, pójściu na dietę odchudzająca, itp. No cóż, tacy są ludzie! Jednak na całe szczęście to zbyt dalece posunięta generalizacja. Znajdą się te osoby, które dobrze wiedzą, że bez cienia wątpliwości można schudnąć, ale nie będzie to wykonane, jeśli tryb życia nie zostanie znacząco odmieniony. W większości przypadków my sami jesteśmy odpowiedzialni za zbędne kilogramy. Zwalanie winy na geny to głupota.